Le YOGA du RIRE : Technique de Gestion du Stress

A SAVOIR SUR LE YOGA DU RIRE                 Article du Progrés

Le Yoga du Rire est un concept nouveau, accessible à tous, simple efficace immédiatement.

Le docteur Kataria médecin en Inde et sa femme professeur de Yoga crée le Yoga du Rire.

Il s’agit d’expérimenté le rire par le son, par le souffle pour stimuler la capacité naturelle à rire

Le concept du Yoga du Rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un vrai rire et un rire simulé et les effets ressentis sont semblables

 

 

LES BIENFAITS DU YOGA DU RIRE

Reconnus scientifiquement

Après quelques minutes de rire l’organisme libère les Hormones du Bonheur :

 

 DOPAMINE    ► Dynamisme, Créativité, Plaisir, Action

SEROTONINE ► Régulateur de l’humeur, Anxiolytique, facilite l’endormissement et la récupération

ENDORPHINE ► Bien être, Bonne humeur, réduction des tensions nerveuses, anti fatigue, anti douleur

OCYTOCINE   ► Sociabilité, Cohésion de groupe, lien social, Confiance en soi

Notre cerveau et notre corps plus oxygénés, nous conduit à nous sentir plus énergique et en meilleure forme.

 

SEANCE DE YOGA DU RIRE

Une séance démarre par 1 ou 2 exercices de sophrologie pour se débarrasser de son stress.

Puis on entre dans l’interaction en se regardant dans les yeux.

Les exercices de rire s’enchainent comme lorsqu’on était enfant.

Les séances se terminent par une médiation guidée inspirée de la médiation de Bali ou de divers Yoga ou encore de la Sophrologie.

 

GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE

  • Comment vous aider à induire des comportements positifs, pour retrouver productivité et succès
  • Nous vous montrons comment utiliser le rire en entreprise, sans recourir aux blagues…
  • Nous apportons des solutions novatrices capables d’impacter la performance et l’épanouissement de vos équipes
  • Accès à une méthode ajustée du Yoga du rire, moderne et dépouillée de posture
  • Nous nous déplaçons chez vous, en France ou ailleurs

Efficace ?
Les scientifiques sont unanimes : les taux de réussite montent en flèche quand les individus au travail sont positifs et de bonne humeur.  Les études réalisées à Harvard concluent qu’un cerveau positif apporte +31% de productivité, 37 % de performances supplémentaires dans les ventes, les décideurs, eux, sont 19% plus rapides et plus précis.

Après une séance de Yoga du rire, la qualité des décisions est meilleure, les solutions sont concrètes et efficaces.