COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Les participants n’ont pas besoin d’avoir le sens de l’humour ni d’avoir des aptitudes physiques.

Les tenues de ville sont tout à fait appropriés, inutile de se changer.

Les ateliers démarrent par un temps de connexion à soi par des exercices simples de respiration.

La Sophrologie, le Yoga, la Mindfulness sont des outils utilisés sans que les participants en aient conscience.

En un deuxième temps le corps est sollicité : marcher, se regarder, se sourire et faire de courts exercices pour

entrer dans le lâcher prise.

Le sourire, puis le rire viennent naturellement, libérateur.

Méditation de rire

Relaxation guidée sur une douce musique pour intégrer la joie et le bien être dans chacune des cellules.

Un temps d’échange sur les ressentis et conscientisation des bienfaits

Ce temps d’observation permet de prendre de comprendre ce qui s’est joué et de prendre le recul nécessaire pour lâcher prise.

COMBIEN DE TEMPS DURE UNE SÉANCE ?

La dure varie de 45mn en visio ou en présentiel, à 1h30

La moyenne que vous retrouverez dans les MJC est de 1h.

La séance du Vendredi à Oullins dure 1h30 pour prendre le temps de découvrir de belles méthodes de lâcher prise toujours différentes et de finir par une puissante relaxation ou visualisation créatrice pour se remplir de positif.

La séance a été maintenue sur zoom le VENDREDI de 18h à 19h30.

CURE DE RIRE

DIMANCHE 19 JUILLET 10H-17H

 TOUTE UNE JOURNEE POUR FAIRE LE PLEIN DE JOIE DE VIVRE !

Une journée remplie de jeux, de musique, expression corporelle, et surtout des rires  pour faire grandir sa JOIE source de Bien Être

Respirations venues du Monde, marches méditative, jeux collaboratifs, Biodanza, jeux de Psychologie positive et bien sur Yoga du Rire !
De 10h à 17h. Accueil avec de bonnes infusions dynamisantes à partir de 9h30.
La journée se déroulera à Oullins. L’adresse sera transmise lors de l’inscription.
Chacun apportera son panier repas.
Les boissons naturelles et bio seront proposées tout au long de la journée.
Tarif 60€

Si vous venez accompagnée profitez du tarif 40€

Inscriptions par mail : solange.casini@sobehappy.fr

YOGA DU RIRE EN PLEIN AIR

 

   TOUS LES MARDIS ET JEUDIS DE JUIN

  •  MARDI 18H-19H Parc Beauregard St Genis Laval
  • JEUDI 18H-19H Parc Champvillard Irigny

Inscriptions :

https://framadate.org/GjzSnk6dqJ4dZxbd

 

  Et aussi les SAMEDIS

  •  SAMEDI 20 JUIN 10H-11H Parc Champvillard Irigny
  •  SAMEDI 27 JUIN  10H-11H Parc Chabrières Oullins (5mn du Métro Oullins)
  • SAMEDI 4 JUILLET 10H30-11H30 Parc Chabrières Oullins

 Inscriptions

Pour le 20 et 27 juin : https://framadate.org/Zrh7M11ao8P9Hb99

Pour le 4 juillet : https://framadate.org/aRAgCL21Nxp2ifZk

   1h de lâcher prise pour mieux se connecter à soi   

 

RETROUVEZ MOI AU FORUM DES ASSOCIATIONS

AUCHAN ST GENIS LAVAL : VENDREDI 4 ET SAMEDI 5 SEPTEMBRE

GYMNASE HERZOG OULLINS : SAMEDI 5 SEPTEMBRE

 

 

SÉANCES HEBDOMADAIRES A PARTIR DU MOIS DE SEPTEMBRE 2020

  Les Mardis 18h00-19h00 Mixcube St Genis Laval

    Les Jeudis 18h00-19h00 ASCH Pierre Bénite

Les Vendredis 18h30-20h00 La Frat Oullins