YOGA DU RIRE
TOUT SAVOIR EN 3 mn
Une méthode simple et innovante pour gérer son stress
L’histoire commence à la fin des années 70.
Norman Cousins et ses médecins confirment la guérison de sa spondylarthrite ankylosante.
Son médicament : le rire en visionnant des films comiques !!
Ce constant déclenche des centaines d’études scientifiques sur l’impact du rire sur notre santé.
En 1995, le médecin indien Madam Kataria invente une méthode :
LE YOGA DU RIRE.
Le principe est simple : le rire permet de libérer des hormones (endorphines, dopamines, sérotonines) qui augmentent la sensation de bien être et agissent sur la santé. En parallèle, il fait baisser le taux de cortisol, hormone du stress, apporte une action tonique sur le diaphragme qui relâche les tensions et permet une meilleure oxygénation du cerveau.
Pour cela, il suffit d’actionner les muscles du rire, les zygomatiques et le diaphragme, et en quelques minutes les hormones sont libérées.
La technique est simple, il suffit de se déplacer, sourire et se laisser entrainer par les petits jeux ou exercices faciles qui déconnectent le cerveau.
Et même si on n’a pas le cœur à rire, ça marche !
La technique est simple, accessible à tous, et efficace immédiatement.
Retrouvez tous les acteurs du Yoga du Rire sur 
http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/annuaire-de-yoga-du-rire-animateurs-agrees-et-clubs-de-yoga-du-rire/
Commencez quelque chose de nouveau !
Be happy !
Sortir de sa zone de confort permet de nouvelles connexions neuronales.
Vous voulez essayer ?
